- Liikuntaa 58h 15min.
- Juoksua 456K
- Pyöräilyä 86K
- Uintia 17,5K
- Kahvakuulaa 1h (Vain???)
Lisäksi venyttelyä ja hierontaa, mutta niitä en merkkaile ylös. Kuukauteenhan kuului Steenbergenin kisaan valmistautuminen, joten punttia tuli vähennettyä loppukuuta kohden, kuten myös muutakin liikuntaa kuin juoksua. Iloisena seikkana kuukaudesta jäi käteen se, ettei takapakkeja ollut ja että uusi viikkokilometriennätys juoksussa (162,5km) että harjoittelumäärässä (+22h) tulivat.
Toukokuussa kilometrit tipahtavat, kun tuosta 24h kisaa varten pitää ensin lepäillä ja sitten toipua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti