Meiliä voi lähettää: marko.forsell [a] gmail.com. (Kuva: Marianne Pykäläinen)

keskiviikko 16. lokakuuta 2013

Kokkola-lehti ja palautuminen

Taas tuli kirjoitettua kolumni Kokkola-lehteen. Ei varmaan ole yllätys, että tällä kertaa aihe liittyi palautumiseen. Juttu löytyy TÄÄLTÄ.

Palautuminen on hyvässä vauhdissa. Lihaksisto tuntuu kivuttomalta, mutta myös voimattomalta. Vasen pakara alkaa antamaan hiljalleen periksi ja luulisin sen olevan viikon loppuun mennessä kivuton.

Lihaksisto tuntuu edelleenkin kuitenkin väsyneeltä ja juoksuaskeleet ovat jäykkiä. Kyllä taitaa tulla tosiaan se kuukauden juoksematon pätkä tähän paikkaan. Lisäksi kevyt liikunta tosiaan pidetäänä kevyenä ja ennenkaikkea lyhyenä.

Spartathlon näyttää olevan sen verran kova koitos, että paljon veroa elimistöltä se vaatii!

Täytyy jakaa myös teidän lukijoiden kanssa vanha vuodelta 1979 oleva video Lydiardin harjoittelumenetelmästä ja hänen valmennettavistaan. Ei siinä hirveästi Lydiardin menetelmiin perehdytä, mutta kivaa historian havinaa juoksuharjoittelusta.

Video löytyy TÄÄLTÄ.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti