(5) Spartathlon valmisteluja

Eilinen lauantai menikin sitten Spartathlon-suoritusta miettiessä. Kävin läpi kisan kulkua ja pakkasin drop bagit. Jotkut menevät vähillä drop bageillä, jotkut eivät tarvitse ollenkaan. Minä teen 17 drop bagiä. Suurin syy määrään on se, että haluan turvata energian saaannin. Kokemus on opettanut, ettei koskaan tiedä mikä menee alas, joten laitan mahdollisimman paljon matkan varrelle. Seuraavassa drop bag suunnitelma.

Drop bagejä tulee tasaisesti kahden tunnin välein, alkaen tunnista 3. Tunnit lasken sulkeutumisajan, eli raatobussin mukaan. Jokaiseen drop bagiin laitettu 5 geeliä sekä karkkipatukoita. Karkkipatukoita varasin seuraavasti: 40 erilaisia lakereita, 3 Kack-patukkaa, 4 lakritsimattoa ja pussillinen Kettu-karkkeja. Lisäksi mukaan lähes joka pussukkaan Savett-pyyhe, että saa kädet ja kasvot puhdistaa. Joka toiselle pisteelle WC-paperia. Lisäksi 10 Teho kofeiinijauhepakettia kisan loppupuoliskolle. Eli normaalipaketissa on jotakuinkin seuraava sisustus: 5 geeliä, karkkia, Savett, joka toisessa WC-paperi ja loppupuolella lisäksi kofeiinia. Alla drop bagit sekä tuosta normaalista poikkeava varustus:

• CP 7: Normaali bagi
• CP 12: Normaali bagi
• CP 17: Normaali bagi
• CP 21: Normaali bagi
• CP 25: Normaali bagi
• CP 30: Normaali bagi + Otsa- ja taskulamppu, +vilkkuvat härpäkkeet nilkkoihin
• CP 33: Normaali bagi
• CP 37: Normaali bagi
• CP 41: Normaali bagi
• CP 46: Normaali bagi + Kuiva paita, tuulitakki, tuubi päähän/kaulalle ja hanskat vuoren ylitystä varten
• CP 49: Normaali bagi
• CP 53: Normaali bagi + Paita & iso pussi, jotta voi jättää lampun ja takin pois, ja vaihtaa kuivan paidan jos tarvis. 
• CP 58: Normaali bagi
• CP 62: Normaali bagi
• CP 66: Normaali bagi
• CP 69: Normaali bagi
• CP 73: Normaali bagi

Lähdössä mukana juomapullo, juoksuvyö, 5 geeliä. 

Pieniä, tärkeitä muistettavia asioita ovat: suola, aurinkorasva, nännien teippaus, vaseliini, käsidesi sekä mieto saippua kisan jälkeistä pesua varten. 

Mukana aion kantaa seuraavat tavarat koko ajan: 

• Burana
• Desinfiointipyyhkeitä
• Suolatabletit
• Huulirasva
• WC-paperi
• Suolapussit (sponsored by McDonalds)
• Aurinkorasva (tai annan huoltoon, jos mahdollista järjestää)
• Hiertymävoide (tai annan huoltoon, jos mahdollista järjestää)

Noilla sitä pitäisi kisa pärjätä, ja pärjäähän sitä. Rune Larsson on sitä mieltä, ettei tarvi kantaa mukana mitään muuta kuin lamppua ja vähän suolaa. Muuten kuulemma voi pärjätä järjestäjien eväillä.

Yhtä asiaa vielä harkitsen kovin, ja se on urheilujuomatiivisteen mukaanotto. En tiedä vielä mihin päädyn. Tämän hetken aatosten mukaan mukana on aivan riittävästi jo kilokaloreita, mutta, mutta, saas nähdä mihin sitä vielä päätyy. 

Kisataktiikka on varsin selkeä. Lähden tavoittelemaan pelkästään ja vain läpipääsyä, alle 36h aikaa: 

• 0-80K, Yritä repiä 30-45 minuuttia eroa raatobussiin CP: 21 Hellas Caaniin mennessä. Viime vuonnahan reissu stoppasi CP 17: Hotel Siagas, 60,9K
• 80-160: Ennen Sangas-vuorta yritän saada kasaan 1-1,5h etumatkaa bussiin.  
• 160-246: Yritän pitää etumatkan bussin noin tunnissa. 

Alla sitten vähän kuvia drop bagien valmistelusta. 

Check Pointit (CP:t) merkittynä punaisiin lappuihin.
Jokainen lappu tulee minigrip-pussin sisään, jotta nopea tunnistaa.
Jokaisessa lapussa teksti #67 Marko Forsell, CP: ___

90 geeliä, 40 lakeria, 4 lakumattoa, 3 Kackia, Kettukarkkeja,
kofeiinijauhetta ja Savett-pyyhkeitä.
Nämä pitäisi pusseihin levittää.  

Homma aluillaan. Huomaa alhaalla CP 30:lle menossa lamppu
ja ylhäällä CP 46:lle menossa tuulitakki. 

Jako valmis. Nyt pitää vain tavarat pussittaa. 

Pussitus käynnssä. Apurin kädet kuvassa. 

Ja apuri kokonaisuudessaan. Homma on valmis. 

Nämä liikkuvat jatkuvasti mukana: aurinkorasva, buranat Kinder-munassa, hankaumarasva,
huulirasva sekä suolatabletit. 

Valmiit pussit. Punaisen pitäisi ottaa huoltopisteillä silmäään. 

Vielä pitäisi juoksuvarustus pakata mukaan ja ottaa tarpeelliset liput ja laput.