tag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post5486344700509662867..comments2022-04-07T14:01:08.162+03:00Comments on Matkalla Spartaan: (136) Päivässä 231,239 km: Kisaraportti Steenbergenin 24-tunnin MM-kisoistaMarko Forsellhttp://www.blogger.com/profile/07221677403388858779noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post-66901677352588038552013-05-14T11:41:49.030+03:002013-05-14T11:41:49.030+03:00Kiitos Marko loistavasta ja hyvin jäsennetystä kis...Kiitos Marko loistavasta ja hyvin jäsennetystä kisarapsasta! Tästä sai taas itsellekin lisää ajateltavaa. Varmasti suorituksen onnistumisen kannalta tärkeää on se, että olet saanut varmuuden n.2-3vko:a ennen kisaa tehdystä, jostain omasta testi/koejuoksusta. Kuten sinulla tuo n.13,5km lenkura. Asiat on niin paljon päästä kiinni. Päälle on tarjottava jytkyä vastalääkettä sen alkaessa pehmeneen jossain vaiheessa kuitenkin = tieto siitä, että olet kunnossa. Sama itsellä ennen Joensuuta <- +63km reppujuoksu 3vko:a ennen kisaa pakkasessa hieman yli @6:00 vauhilla helpohkosti.<br /><br />Kiitos tästä! Ollaan yhteydessä, kun sinulle sopii (palautuminen). :) Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com