tag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post5309116430501562406..comments2022-04-07T14:01:08.162+03:00Comments on Matkalla Spartaan: (213) Espoon 24h 2013 kisaraportti Marko Forsellhttp://www.blogger.com/profile/07221677403388858779noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post-79831973356018334272013-03-07T08:22:04.990+02:002013-03-07T08:22:04.990+02:00Moi Jaavi
Toivottavasti näistä kirjoituksista tos...Moi Jaavi<br /><br />Toivottavasti näistä kirjoituksista tosiaan joku saa vahvistusta, että ultrissa tärkeintä on rauhallinen aloitus, jonka jälkeen aletaan hiljentelemään :D<br /><br />Jeps, Kuopioon ja Perniöön olen menossa. Kuopio tieten hölkkäreissu, mutta Perniössä pitäisi tieten yrittää juostakin. Marko Forsellhttps://www.blogger.com/profile/07221677403388858779noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post-82863851033205203762013-03-06T14:24:13.774+02:002013-03-06T14:24:13.774+02:00Kiitos Marko hyvistä neuvoista. Yritän itse kesäll...Kiitos Marko hyvistä neuvoista. Yritän itse kesällä Oxroadultrassa ekaa oikein pitkää ultraa ja nämä neuvot todella tärkeitä. <br />Minulla ollut vaikeuksia tuon alkuvauhdin kanssa ja sinun kirjoittamasi vahvistaa tavoitetta tehdä suunnitelma ja pysyä siinä. Me ilmeisesti näemme Kuopiossa ja Perniössä, jossei seuran yhteislenkeillä??!!!Jaavihttps://www.blogger.com/profile/09296555209915590947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post-69951070119800677002013-02-25T21:50:18.136+02:002013-02-25T21:50:18.136+02:00Tuo 8+2 -rytmi on muuten täsmälleen sama, mitä aio...Tuo 8+2 -rytmi on muuten täsmälleen sama, mitä aion käyttää seuraavassa 24h kisassa syksyllä Vierumäellä. Levisikin hymy kasvoilleni, kun aloin tuota lukemaan...<br /><br />Joensuussa menin alkumatkan 9+1:llä ja jossakin kohtaa rupesin fiiliksen mukaan vaihteleen välillä 8-9min hölkkää + 1-2min kävelyä. <br /><br />Tuossa jatkuvasti liikkeellä olossa olisi itselläkin paljon kehittämistä. Niin kuin tietysti paljon muussakin. :) Itse menen ultrilla tehojen mukaan, en vauhdin. Joensuussa osu kohalleen, muutoin on menny päin prinkkalaa. Kaippa se itsetuntemus kehittyy pikku hiljaa.<br /><br />btw, hieno alkaa seuraamaan sinun matkaasi kohti isoa maalia, kun tuosta 24h urakasta toivut. Pidellään yhteyttä!Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8274018616848247188.post-87893975379495362502013-02-25T19:52:07.943+02:002013-02-25T19:52:07.943+02:00Onnittelut vielä kerran! Hyvä raportti. Tästä on v...Onnittelut vielä kerran! Hyvä raportti. Tästä on varamsti monelle ERITTÄIN PALJON hyötyä. Tuliko lähettämäni viestit perille suorituksesi aikana? Laitoin pari tsemppi viestiä :) <br /><br />Nyt on aika kyllä sinun nauttia hetki UPEASTA saavutuksesta. <br /><br />Ps. Monet kokeneet ultraajat varoittelevat palaamasta harjoitteluun liian nopeasti 24h kisan jälkeen. Muistelen ainakin Tero Hyppölän painottaneen tuota pointtia kirjassaan "226 fyysinen kantti".Onni Vähäahohttps://www.blogger.com/profile/00616936995559769061noreply@blogger.com